ゴミ屋敷化は、単に物の問題だけではなく、心の状態とも深く関係しています。「ゴミ屋敷の手前」で踏みとどまるためには、物の整理だけでなく、心の整理も必要です。今回は、ゴミ屋敷問題に詳しい心理カウンセラーのAさんに、ゴミ屋敷化を防ぐための「心の持ち方」についてお話を伺いました。Aさんによると、ゴミ屋敷化してしまう人には、いくつかの共通点があるそうです。例えば、「もったいない」という気持ちが強く、物を捨てられない、「いつか使うかもしれない」と、物を溜め込んでしまう、「完璧主義」で、片付けを始めると徹底的にやりたくなってしまい、結局、何も手につけられない、などです。これらの心の状態は、ストレスや不安、孤独感などが原因で引き起こされることが多いそうです。Aさんは、「ゴミ屋敷の手前」で踏みとどまるためには、まず、自分の心の状態を理解することが大切だと指摘します。そして、ストレスや不安を解消するための方法を見つけることが重要だとアドバイスします。例えば、趣味に没頭したり、友人や家族と話したり、適度な運動をしたりするなど、自分に合った方法でストレスを発散することが大切です。また、「もったいない」という気持ちを克服するためには、「物への執着を手放す」練習をすることが効果的だそうです。例えば、不要なものをリサイクルショップに売ったり、フリマアプリで出品したりするなど、物を手放す経験を積むことで、徐々に物への執着を手放すことができるようになります。さらに、「完璧主義」を手放すためには、「完璧を求めない」ことを意識することが大切だそうです。片付けを始める前に、「今日はここまで」と目標を決め、完璧にできなくても自分を責めないようにしましょう。「ゴミ屋敷の手前」で踏みとどまるためには、心の状態を整えることが非常に重要です。ストレスや不安を解消し、物への執着を手放し、完璧主義を手放すことで、ゴミ屋敷化を防ぐことができます。もし、自分一人で解決できない場合は、専門家のサポートを受けることも検討しましょう。